Slip for at blive smittet af andres dårlige energi – og lær at beskytte dit nervesystem med blid styrke og præcis bevidsthed. – en kærlig opfordring til sensitive systemer i en støjende verden & 5 sanselige strategier til at beskytte din energi – uden at lukke af for verden.
Der findes mennesker, der efterlader dig lettere, klarere – med en varm følelse i brystet.
Og så er der dem, der trækker vejret tungt ind i dit nervesystem og efterlader dig drænet.
Du ved det måske ikke med det samme – men din krop ved det.
Vi taler ofte om smitte i fysisk forstand, men energetisk smitte er lige så virkelig.
Og alt for overset.
En dårlig stemning, et suk for meget, en spids bemærkning – og pludselig sidder du med en uro, en irritation eller en indre stressfaktor, der ikke var din.
Eller et batteri, der på uforklarlig vis er løbet tørt.
Vi absorberer mere, end vi tror
Vores nervesystem er finjusteret til at læse signaler.
Ikke bare ord, men mikrobevægelser, mimik, spændinger i rummet.
Vi mærker, når nogen holder noget tilbage. Vi fanger energien i et blik.
Og mange af os – særligt de sansende og empatiske – har udviklet en evne til at tune ind og tilpasse os.
Det gør os til dygtige kollegaer, nærværende ledere og loyale venner.
Men det gør os også sårbare, hvis vi ikke lærer at filtrere.
Din energi er dit ansvar – men husk, at det også er din ret
At lære at passe på sin energi er ikke egoisme. Det er bevidsthed.
For hvis du konstant bærer på andres ubearbejdede følelser, mister du forbindelsen til dine egne.
Du bliver et spejl – i stedet for et menneske.
Så hvad kan du gøre?
5 sanselige hacks til at beskytte din energi i hverdagen:
1. Træk dig bevidst – før du mister dig selv
Gå en tur alene efter et møde, sig nej uden forklaring, eller sæt dig ved vinduet i stedet for midt i rummet. Dit nervesystem har brug for pauser, hvor det ikke skal spejle nogen.
2. Lav en energisk afklaring
Spørg dig selv: “Er denne følelse min?”
Ofte går vi rundt med stemninger, vi har opsamlet fra andre.
Det øjeblik du opdager det, begynder du at give slip.
3. Gør kroppen tryg igen
En hånd på dit hjerte, en blød udånding, en tung dyne over skuldrene.
Det parasympatiske nervesystem aktiveres af berøring og tryghed.
En varmepude omkring nyrene. En kop te, du holder med begge hænder.
Genskab roen fysisk. Det virker.
4. Sæt energetiske grænser
Forestil dig et lys omkring dig – en usynlig kappe af: “Herind kommer kun det, jeg inviterer.”
Ja, det lyder måske lidt hokus-pokus. Men det virker faktisk.
5. Omfavn humoren – og træk vejret dybt
Det er ikke alt, der skal fikses eller forstås eller ændres.
Nogle energier skal bare passere, som en lidt for høj teenager i bussen.
Lad dem glide forbi. Træk vejret. Og se, om du kan finde humoren i det.
Du er ikke for følsom. Du er bare opmærksom.
At være modtagelig er ikke en svaghed. Det er en intelligens.
Men som al intelligens kræver den træning, bevidsthed og omsorg for at blomstre.
Og restitution – for at afspænde og bygge sig stærkere igen.
Hos Purna hjælper vi individer, teams og ledere med netop det:
At arbejde med energi, nærvær og samarbejdsevner på et dybt plan –
så det føles rart at være på arbejde. Og i livet.
Så du kan mærke dig selv.
Også når du er sammen med andre.
Vil du lære at beskytte din energi – og bruge den klogt?
Så har du hermed en invitation til en snak.
Jeg lover, det bliver uden dårlig energi 😉
Kærligst
Lotte, Purnas Founder
+45 27281102
lotte@purna.dk
